Trucos para mejorar tu Calidad de Vida. Relajandote....

La relajación es un mecanismo muy importante para tener una buena calidad de vida,  te invito a que conviertas tu casa en tu refugio de relajación o busques un lugar en el que te puedas relajar.

Sólo necesitas velas aromáticas, un difusor con esencias de tu preferencia, una fuente de agua y tu música favorita. La caída del agua nos produce una sensación de placer y descanso. (pero si no lo tienes, despreocúpate. Con la música tienes).

Aprovecha para leer un libro, meditar o realizar ejercicios de respiración. Procura no dormir, la relajación es muy benéfica porque te ayuda  la conexión con tu propio ser.

Relájate, disfruta de tu compañía.